Der Begriff «Konzentration» stammt aus dem (lat. concentra = Zusammenziehen zum Mittelpunkt) und ist die willentliche Fokussierung von Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Tätigkeit, einen Reiz oder Ähnliches. Fokussierung bedeutet, dass für eine gewisse Zeit auf das momentan Ausgeübte oder Empfundene geachtet wird, jedoch nicht auf Vorhergehendes oder Kommendes. Konzentration erfordert geistige Anstrengung und lässt mit der Zeit nach. Andere Definitionen verstehen unter Konzentration das (langzeitliche) Aufrechterhalten eines Aufmerksamkeitsniveaus. Im Lern-Training fördern wir deshalb nicht das Zusammenziehen, sondern die Aufmerksamkeit, die Fokussierung oder Ausrichtung auf einen bestimmten Punkt/Kontext.
Die nachfolgenden Übungen erzeugen Aufmerksamkeit, indem eine Verbindung zu unserem Körper hergestellt wird. Sie zu stärken und zu stabilisieren durch tägliches Training, kann eine wichtige Aufgabe bei vielen Lernproblemen die mit Aufmerksamkeit (in der Folge fehlende Motivation, Prüfungsangst, etc.) zusammen hängen, sein. Mehr im persönlichen Coaching/Training.
